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5 septembre 2012 3 05 /09 /septembre /2012 13:09

 

     Ma recette minute, diététique, et sans gluten, plaira tant aux mamans pour ses qualités minceur nutritives, qu'aux  enfants pour son côté récréatif ! Cette couronne de semoule de Manioc se réalise instantanément avec un petit peu de chou rouge !

 

couronne de semoule rosée minceur sans gluten

 

Ingrédients :

 

Semoule de Manioc ( s'achète en épicerie asiatique : 350 kcal pour 100g)

un 1/2 chou rouge bio

une petite courgette bio lavée

un brin de thym frais

quelques framboises

vinaigre balsamique et huile d'olive pour vinaigrette

épices au choix

sel d'Himalaya

 

     Dans un plat creux, râper finement un peu de chou rouge, et mettre du thym, du sel et des épices. Recouvrir d'eau bouillante. Verser  la semoule de manioc par dessus, puis de l'eau bouillante, doucement, jusqu'à ce que tout soit bien recouvert.

     Laisser gonfler une minute. La semoule de manioc prendra une jolie couleur rosée grâce aux pigments du chou rouge.

     Dresser sur une assiette avec un emporte pièce rond que vous remplissez à ras bord.

     Ajoutez tout autour des  lanières de courgette crue avec la peau, préalablement lavée, et quelques framboises.

 

     Verser par-dessus un filet de vinaigrette d'huile l'olive et de vinaigre balsamique.

 

     Semoule de Manioc chaude, chou rouge croquant cru, et lanières de courgette crue, s'harmonisent parfaitement avec l'acidité de la vinaigrette.

      Et avec les framboises ... miamm ... on en redemande ! Vous pouvez, c'est total minceur, et total diététique !

 

 

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Published by Doriane et ma Beauté Bio Sans Gluten - dans Cuisine MINCEUR sans gluten ni oeufs ni lactose
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commentaires

lucas duplan clinkle fortune.com 20/09/2014 15:14

C'est une formule décent et simple à planifier. Le chou rouge est exceptionnellement solide et magnifique en plus. Toutefois extrêmement rare d'obtenir ce à l'endroit que je vis. Beaucoup obligés concernant la formule que j'ai ajouté à un autre accumulation.

powered website 17/05/2014 12:56

Very well written article here you have about the ASSOCIATIONS AND SUSTAINABILITY as today's world consist of associations and organizations at different levels. The tips you provide here will be a very good source of learning for all.

Milie Coquille 05/09/2012 14:55

Oh la la quelle rentrée ! ! !
Notre Doriane est encore plus forte qu'avant, plus magique, plus............pshiiiiiiiiiiiiiiiiii
Oh la la ça a l'air tout simplement délicieux...
Merci merci jeune fille et surtout...Prends soin de toi..tu le mérites
Mille bisous
Milie

Doriane et ma Beauté Bio Sans Gluten 05/09/2012 21:46



Oh lala ... que de compliments ! Je suis toute aussi rosée que ma couronne de semoule .... merci Milie. Bisous rosés .....



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  • : Le blog de Doriane et ma Beauté Bio Sans Gluten ©
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  • : Alternatives pour un corps sain dans un monde malade : Intolérances gluten, oeufs, lactose, allergies, alternative sans gluten NutriSanté par plantes et alimentation bio.Création de recettes Cuisine Santé Bien-être Hypotoxique, sans allergènes- Recettes de Beauté Bio de luxe à petit prix. ...bonheur pour l'âme et le corps, conseils d'une coeliaque à votre écoute ( formée en Naturopathie), refus de la pétro-chimie et de ses graves dangers pour nous et notre planète. EcoConscience et cohérence
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  • Doriane et ma Beauté Bio Sans Gluten
  • Auteur-conférencière, "LE GUIDE DU MIEUX VIVRE SANS GLUTEN" Éditions Guy Trédaniel. Doriane D'or : Formatrice au Sans Gluten, Ateliers Cuisine-Santé Sans gluten, Fondatrice de l'Ange Gourmand Association de soutien pour intolérants et maladies émergentes
  • Auteur-conférencière, "LE GUIDE DU MIEUX VIVRE SANS GLUTEN" Éditions Guy Trédaniel. Doriane D'or : Formatrice au Sans Gluten, Ateliers Cuisine-Santé Sans gluten, Fondatrice de l'Ange Gourmand Association de soutien pour intolérants et maladies émergentes

Je suis intolérante

Parce que comme vous je suis intolérante, sensible et malade à la moindre trace de gluten ou dérivé de gluten (sirop de blé, dextrose), que je souffre d'intolérances et allergies, toutes mes créations, fruit de plus de 15 ans de recherche et de tests culinaires, sont

sans gluten, sans oeufs, sans lactose sans chocolat et de préférence sans levure

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La marque BIONIKE garantie sans gluten.

Le Gel d'ALOE VERA Pur Aloé de CIEL D'AZUR, produit bio et équitable, essentiel pour les soins quotidiens de la peau et des cheveux, les boutons et les petits bobos...


le Beurre de Karité Bio d'AROMA-ZONE, le must pour notre peau et nos cheveux secs (aroma-zone.com). 

 

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  BASE LAVANTE neutre corps et cheveux d'AROMA ZONE sans aucun tensioactif agressif, SANS AMMONIUM Lauryl Sulfate.

 

Le GEL DOUCHE NATESSANCE Léa Nature au jasmin

Shampoing/douche COSLYS sans Ammonium Lauryl Sulfate, et déodorant COSLYS SANS SEL D'Aluminium

 

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Soyez prudents : n'oubliez pas de toujours bien lire les étiquettes !!!

 

Ma beauté:le luxe à petit prix

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RECETTE POUR DES CHEVEUX DOUX :

après les avoir lavés avec un shampoing doux sans ammonium lauryl sulfate, rincés et bien essorés, une noix de Gel d'ALOE VERA mélangée à qqs gouttes d'huile de JOJOBA ou d'Argan les rendent doux , brillants et dociles.