Fondant praliné-choco sans oeufs, sans gluten, sans chocolat

2 juillet 2010 5 02 /07 /juillet /2010 13:20

Un fondant, moelleux, ... vous en rêviez ? Sans gluten, sans oeufs, sans chocolat mais avec le goût du chocolat...

Moi aussi, je faisais ce rêve..

Alors comme d'habitude j'ai improvisé, encore, et encore. Jusqu'au jour ou : victoire, alléluia !

fondant praliné-choco

Le petit fondant est là. Délicieux et très facile à réaliser.

Ingrédients :

100 g de Farine de Riz complet

100 g de Farine de Châtaignes

3 S de Farine de tapioca

4 C à S de Sucre en poudre bio

1 C à S de -->caroube en poudre

1 C à S de crème de Noix

2 C à S de pralin (amandes et noisettes légèrement torréfiées au four, puis broyées)

200 ml de lait de coco, ou de lait de soja vanille, ou de lait de Riz

une poignée de raisins secs

1 C à S de margarine bio ou une cuillère à soupe d'huile de tournesol

cannelle

gingembre

vanille

3 C à S de pralin pour l'enrobage

La Farine de Tapioca, que je trouve dans les magasins d'alimentation asiatique, est beaucoup plus économique que l'-->arrow root : c'est un substitut d'oeuf vraiment peu onéreux.

Dans un saladier, verser les farines, le sucre, le caroube, les 2 C à S de pralin, les raisins, les épices. Faire un puits et y verser le lait de coco ou de soja ou de riz ainsi que la cuillère de crème de noix. Bien mélanger le tout, et ajouter la margarine ou l'huile à la fin.

On obtient une pâte qui fait penser à de la crème de marron.

Laisser reposer une dizaine de minutes.

Prélever à la petite cuillère de quoi former des boules de la taille d'un abricot, et rouler ces boules dans du pralin.

Déposer sur feuille de papier cuisson.

Cuisson à four doux 16 minutes à 200°

C'est tellement fondant que cela se laisse dévorer... les uns après les autres...

Cela peut faire un excellent petit déjeuner pour les enfants, un excellent goûter aussi, et pour nous, avec un café... on peut craquer, car ce fondant allégé en sucre et en matière grasse est un délice !

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Published by Doriane et la Beauté Bio - dans CUISINE sans gluten - oeufs - lactose -chocolat
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commentaires

Marie

02/11/2011 11:41

J'ai testé ce pralité fondant choco, c'est délicieux, même les enfants adorent! C'est une alternative pour le goûter... En plus, il est relativement simple à faire et rapide. (ma fille a adoré les
rouler dans le pralin). Merci Doriane pour ces bonnes recettes.

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Doriane et la Beauté Bio

02/11/2011 12:04

Ravie de pouvoir faire plaisir à une petite gourmande de plus .... une petite gourmande qui devrait fort apprécier mes prochaines recettes à paraitre... de vrais délices...toujours faciles à
réaliser, testées et dévorées par de fameux gourmets !! (même mon chat ne me quitte pas d'une semelle lorsque je fais de la pâtisserie, il est accroc !)